妊娠準備中の葉酸サプリ

妊娠準備中の葉酸サプリの選び方って?

葉酸サプリは、妊娠中に最も摂りたいサプリです。
厚生労働省も葉酸サプリ摂取を推奨していますし、産婦人科でアドバイスされることもあるので、かなりの数の方が、購入したいと思っています。
そうした結果、現在多種多様な葉酸サプリが開発され、販売されています。
正直なところ、これだけの種類があると、一体どれを選べばいいのか途方に暮れてしまいますね。

 

そこでそんなあなたに、葉酸サプリのおすすめの選び方をお伝えします。

 

まず葉酸の種類にこだわってください。
厚生労働省が推奨しているのは、合成葉酸であるモノグルタミン酸型葉酸です。
天然葉酸は、効果が実証されていないだけでなく、身体の吸収率も5割と大幅に低くなってしまいます。

 

もしあなたが妊娠準備中であるならば、「妊活サプリ」と銘打っているものをおすすめします。
なぜなら、妊活サプリには、絶対摂取しなければいけない葉酸以外にも、色々な妊娠力を高める栄養素が配合されているからです。
冷え性を改善し、基礎体温をあげる効果のあるものや、夫婦で一緒に始められる男女兼用タイプなど、より目的に合ったものを選ぶことができます。

 

今現在、妊娠中であるならば、葉酸の他にカルシウムと鉄分、豊富な種類のビタミン、便秘予防に食物繊維が入っているものが良いでしょう。
マイナートラブルが起こりがちな妊娠生活を、しっかりサポートしてくれます。

 

また、妊活サプリも葉酸サプリもどちらにも大切なことですが、信頼できる会社の製品を選びましょう。
過去に発覚した事件では、表示されていた葉酸量と実際の含有量が違ったという製品がありました。
品質管理体制がしっかり整っているのか、カスタマーサポートは親身になってくれるのか、ホームページ上で分からなければ、電話をして確認してみるのも良いでしょう。